酵素ドリンク 代わり






酵素ドリンクはどうしても苦手(><) 代わりになるものは何かない?

生野菜
フルーツ・生野菜

フルーツや生野菜など、加熱していない食べ物から摂ることができます。
酵素は熱に弱く、火を通した料理からはほとんど酵素を摂ることができません。

また、ドリンクのようにたくさんの種類を摂るのは難しく、新鮮なものを揃える手間があるのが難点。

グリーンスムージー
グリーンスムージー

人気急上昇のグリーンスムージーは野菜やフルーツをミキサーにかけたもの。

特にミキサーがなくても簡単にできる粉末タイプのスムージーが人気です。
授乳中は酵素ドリンク同様「おやつがわり」に。 酵素&栄養素たっぷりでデトックスやバランスアップに◎。

おすすめスムージー:
アサイーレッドスムージーダイエットs
お嬢様GREENスムージー

スルスルこうそ
酵素サプリメント

忙しい人でも手軽に摂れるのがサプリメントのいいところ
なかでも痩せやすい体を作ることを目的としたのが「スルスルこうそ」です。
消化を助け、代謝アップに欠かせない酵素を手軽に摂りたい方に。
※ ただし、授乳中はサプリメントの使用は避けましょう。

こちらも参考に: 管理栄養士が作った「スルスルこうそ」 公式ページs

酵素ドリンクが苦手な人も酵素を摂るためには

以前に比べ味がまろやかになったり、甘くなったりと飲みやすくなった酵素ドリンクも「香りが苦手」という人も案外多いものです。 でも、ダイエットや美容のために・・・となれば、どうしても「酵素」の存在が気になりますよね? 酵素ドリンクがダメでも、「酵素」を摂ることができればいいのですから、代わりのものはいろいろあります。 たとえば酵素サプリメントや黒酢・もろみ酢などのサプリメント、または酵素が生きたまま含まれている青汁というのもあります。 食品から酵素を摂取する場合は、生野菜やフルーツから摂るのが一般的です。 熱に弱い酵素は、調理したものから摂取するのは難しいため、十分な量の酵素を食事から摂るのはなかなかむずかしいかもしれません。 また、美容意識の高い女性などに最近人気のグリーンスムージーも数種類の野菜や果物のビタミン・ミネラルと共に、酵素も摂取できるので、体調管理・ダイエット・美容にはぴったり。 ただし、毎日新鮮な野菜や果物を準備する手間や、ミキサーの後始末の苦労などを考えると続けることはなかなか大変です。 サプリや青汁、さらに粉末タイプのグリーンスムージーなども発売されていますので、そういったものを利用してみるのもいいかもしれませんね。