授乳中 乳酸菌サプリ






授乳中にも飲める乳酸菌サプリ | 善玉菌で美ママケア

サプリを飲んでも大丈夫?
授乳中に乳酸菌サプリを飲んでもいいの?
授乳中にサプリを利用したくても「妊娠中・授乳中は控えてください」というものが多いですよね。
ここでは、授乳中でも安心して飲める乳酸菌サプリをご紹介しています。

乳酸菌
心もカラダもすっきりキレイ

悪玉菌は腸内の腐敗を進め有害物質を作ります。
便秘や下痢、免疫低下、体臭、肌荒れなどは、体内の悪玉菌が増えることも一因だと考えられています。

体内で活躍する善玉菌の代表「乳酸菌」。
栄養吸収できるのは腸だけ!生き生きとした腸をつくることで、免疫力やデトックスにも。
さらに腸内環境を整えることでお肌の調子や疲れなどにも効果を発揮してくれます。

授乳中もOK 安心して飲める乳酸菌サプリメント

善玉元気

胃酸に影響を受けない乳酸菌発酵エキスがおいしいゼリータイプになったサプリメント。
着色料や保存料を一切使わない無添加処方で、子供はもちろん、妊婦さんや授乳中の方でも安心して食べることができます。

善玉菌16種35株が作り出した乳酸菌発酵エキスに抗酸化ポリフェノールを配合し、健康だけでなく美容面が気になる産後にもまさにぴったりです。
90日間全額返金保証つきです。

通常価格:6,980円
定期価格:初回3,980円、2回目~5,400円
入数:30包/30日分

⇒「善玉元気」を詳しくz
善玉元気

善玉元気 公式サイト

生命の乳酸菌

7種類もの乳酸菌が一度に取れるだけでなく、胃酸に溶けず腸まで届くカプセル採用。
乳酸菌のエサになるオリゴ糖も入っています。
※過剰摂取には注意してくださいね。

通常価格:3,300円
定期価格:初回500円、2回目~2,970円
入数:30粒/30日分

⇒「生命の乳酸菌」を詳しく
花菜の選べる乳酸菌

2種類の処方を用意することで、腸の”慣れ”を防ぐ乳酸菌サプリ。
医療レベルの製造工場で作られているので安全・安心です。

通常価格:6,000円
定期価格:初回3,000円、2回目~6,000円
入数:2袋(30粒/15日分、30粒/15日分)

⇒「花菜の選べる乳酸菌」を詳しくh

手作りヨーグルトで新鮮&元気な乳酸菌を摂る

手作りカスピ海ヨーグルト

自家製ヨーグルトは乳酸菌の【元気】が違います!

スーパーやコンビニで手軽に手に入るヨーグルトは乳酸菌が摂れる食べ物の代表格です。 でも、菌にも寿命があり、賞味期限内であっても、早めに食べた方がより菌が元気なんです。

市販のヨーグルトを食べても「いまいち実感がない」という人に試して欲しいのが自家製のヨーグルト。
出来たてのヨーグルトは市販のものに比べてもおいしく、菌の元気が違います。

試して良かった「カスピ海ヨーグルト」種菌セット

カスピ海ヨーグルト種菌セット
牛乳に混ぜて待つだけ!

粘りが特徴のカスピ海ヨーグルトを自宅で簡単に作ることができます。

種菌と牛乳を混ぜて24時間ほど室温で待つだけで本当にヨーグルト!
おいしいだけでなく、「本当のヨーグルトってこんななんだ!」と思える出来上がりに感動です。

出来上がったヨーグルト大さじ3に牛乳500mlを加えて待てば菌を植え継ぐことができるので、お財布的にも優しく続けることができます。

【フジッコ】カスピ海ヨーグルト 詳しくはこちら

カスピ海ヨーグルト

スーパーでも見かける「カスピ海ヨーグルト」。
まずは大きめのジャムの瓶を熱湯消毒して、そこに牛乳250mlと種菌を入れ、よく混ぜたら、残りの牛乳250mlを入れて混ぜ、あとは室温で待つだけです。

カスピ海ヨーグルト

手作りヨーグルトは初めてですが、24時間待つだけでトロトロのヨーグルトが出来上がりました。
市販のものよりもおいしくて、ちょっとの手間で作れるので、これからは自家製ヨーグルト1本にすることに。
我が家では2日に1度作っています。ただ今、植え継ぎ6回目ですが、まだまだ元気にヨーグルトを作ってくれていますよ。

※種菌は1~3ヶ月ごとに新しくしたほうが良いそうです。

カスピ海ヨーグルト 公式サイト

乳酸菌サプリで腸内を整えて授乳中からダイエット体質に

乳酸菌でダイエット体質に妊娠中から授乳中にかけては、美容やダイエット関連のサプリメントのほとんどが使用を控えるように記載されています。 この時期は、お母さんが食べたものが直接赤ちゃんに大きな影響を与えるため、食の安全性や栄養の偏りには普段以上に充分注意したいときでもあります。

また同時に、産後はダイエットや美容面の悩みなども頭を痛めるところ。
授乳中は無理なダイエットはできませんが、早めにカラダバランスを取り戻し、肌荒れやニキビのない美肌と、くびれのある美ボディを取り戻したい!という焦りがストレスになる時期でもあります。 置き換えダイエットなどのカロリーを大幅にカットするようなダイエットや、無理な運動などはしばらくはおあづけ。 だからといって美容やダイエットをあきらめる必要は全くありません。
むしろ今の時期からご自分のボディメンテナンスも気を使って過ごすことで、断乳後の産後太りを防ぎ、ダイエットしやすい体質を育てることが可能です。

乳酸菌は腸内の健康には欠かせない善玉菌です。ヨーグルトなどからも摂取することができますが、胃酸などによって死滅してしまうのがほとんど。生きて腸まで届かせるためには、より多くの乳酸菌を摂取したり、生きて腸まで届きやすいものを摂る必要があります。
腸の健康というとお通じ(便秘)のお悩みのこと?と思われがちですが、それだけではありません。
腸は免疫機能の6割以上を占めているといわれています。疲れやすい、風邪をひきやすい、アレルギー体質などは免疫異常によって引き起こされることも多く、加齢やストレス、またバランスの乱れから腸が悪玉菌優位にならないよう、積極的に善玉菌を増やす必要があります。
乳酸菌のサプリは授乳中に飲んでも大丈夫な安全・安心なものも多く、美容と健康のためにママをサポートしてくれそうです。